Тренинг «Курс на релакс» 

Тренинг «Курс на релакс» – это инновационное решение для тех, кто стремится к эмоциональному благополучию и личностному росту без ущерба для нервной системы. Вам станут доступны работающие техники психологической саморегуляции для пребывания в настоящем моменте времени. Вы сможете научиться техникам расслабления для снижения уровня стресса.

Если вы стремитесь к повышению самосознания, развитию эмоциональной интеллектуальности и хотите научиться стратегиям справляться с жизненными вызовами.

Для кого может быть полезен данный тренинг?

Для руководителей и менеджеров, которые часто испытывают высокие уровни ответственности и давления на работе.
Для учеников и студентов, если учеба, экзамены и сроки сдачи работ вызывают значительное напряжение.
Для современных родителей. Совмещение заботы о детях, работы и семейной жизни, а также финансовые сложности могут вызывать стресс и раздражать нервную систему.

Какие вопросы мы будем обсуждать:

Мы рассмотрим природу стресса и накопления напряжения
Обсудим какие техники расслабления существуют
Что такое «ощущение момента» и как к нему прийти
Обсудим как научиться выражать свои чувства конструктивно
Научимся управлять временем, расставлять приоритеты и увеличивать продуктивность

Вы научитесь говорить: «НЕТ» и защищать свое время и энергию, чтобы избежать перегрузки.

Тренинг поможет вам преодолеть личные ограничения и познакомится с новыми методами управления эмоциями, стрессом и конфликтами. Вы овладеете инструментами, необходимыми для эффективного общения, установления гармоничных отношений и повышения вашей психологической стойкости.

Тренинг будет проходить в легкой и теплой атмосфере в Санкт-Петербурге. Это будет живое общение с опытным и отзывчивым специалистом в области психологии в компании единомышленников на пути к уверенности в себе. Вы получите поддержку, заряд энергии и мотивации для достижения успеха во всех аспектах своей жизни.