Тренинг «Игры разума» 

Основная причина совершаемых человеком ошибок кроется в постоянной борьбе чувств с разумом – Паскаль
Игра разума: психологический тренинг для развития эмоционального интеллекта

В современном быстром темпе жизни, когда каждый день мы сталкиваемся с различными эмоциональными вызовами, важно научиться эффективно управлять своими эмоциями. Для этого необходимо развивать эмоциональный интеллект – умение понимать и управлять своими эмоциями, а также эмпатию – способность понимать эмоции других людей.

Для тех, кто стремится к росту и развитию в сфере эмоциональной компетентности и гармоничных отношений.

Что вам даст прохождение тренинга "Игра разума"?

Проработка своих эмоций
В ходе тренинга вы сможете в игровом формате погрузиться в мир своих эмоций. Вы сможете лучше понять, какие эмоции у вас возникают в различных ситуациях и как они влияют на ваше поведение. Такой самоанализ поможет осознать свои сильные и слабые стороны, а также разобраться в том, как эмоции влияют на вашу жизнь.

Понимание эмоций других
В процессе тренинга вы будете работать не только с собственными эмоциями, но и с эмоциями других участников. Вы научитесь внимательно слушать, эмпатично относиться к чужим переживаниям и лучше понимать эмоциональные состояния окружающих. Это поможет вам улучшить взаимодействие с другими людьми и создать гармоничные отношения.

Улучшение навыков саморегуляции
Тренинг "Игра разума" поможет вам научиться лучше слышать свои эмоции и эффективно управлять ими. Вы научитесь распознавать свои эмоциональные реакции, контролировать их проявление и принимать осознанные решения, основанные не только на эмоциях, но и на разуме.

Работа с границами личности
Тренинг поможет вам проработать такое важное понятие, как "границы личности". Вы научитесь определять свои личные границы, устанавливать их и эффективно их защищать. Это поможет вам установить здоровые отношения с окружающими.

Вы научитесь лучше слушать себя
В процессе обучения вы будете участвовать в различных играх, упражнениях и дискуссиях, которые помогут вам распознавать и понять свои чувства в определенных ситуациях, а также чувства других людей.

Вы сможете эмпатично относиться к эмоциональным состояниям окружающих и лучше понимать их переживания.

Особое внимание в тренинге уделяется работе с границами личности.
Вы научитесь определять свои личные границы, устанавливать их и эффективно их защищать. Это поможет вам установить здоровые отношения с окружающими людьми и себя уважать.

Какие вопросы мы будем рассматривать:

Введение в эмоциональный интеллект:
Объяснение понятия эмоционального интеллекта и его важности в повседневной жизни.
Разъяснение основных компонентов эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, эмпатия и социальные навыки.

Работа с собственными эмоциями:
Изучение различных эмоций и их проявлений.
Упражнения на распознавание и осознание собственных эмоций.
Техники саморегуляции и контроля эмоций.

Понимание эмоций других людей:
Изучение невербальных сигналов и выражений эмоций.
Упражнения на эмпатию и понимание переживаний других людей.
Работа с эмоциональными ситуациями и конфликтами.

Работа с границами личности:
Определение своих личных границ и установление их.
Упражнения на защиту и укрепление границ.
Работа с границами в отношениях с другими людьми.

Практика и закрепление:
Ролевые игры и ситуационные задания для применения полученных навыков на практике.
Обратная связь и анализ собственных действий и реакций.
Разработка плана дальнейшего развития и применения эмоционального интеллекта в жизни.

Тренинг "Игра разума" поможет вам развить навыки эмоционального интеллекта, улучшить взаимодействие с другими людьми, повысить самосознание и саморегуляцию.

Вы сможете:
Распознавать и понимать свои эмоции и эмоции других людей
Улучшить коммуникацию и взаимодействие с окружающими
Слушать свои эмоции и контролировать их проявление
Установить здоровые границы и уметь защищать их
Развить эмпатию и лучше понимать переживания окружающих

Тренинг «Игры разума» пройдет в Санкт-Петербурге в комфортной и уютной обстановке в кругу единомышленников.