Вебинар «Well-being - благополучие дома, на работе и в личных отношениях» 

Программа профилактики стресса и повышения психоэмоционального благополучия.

Обсудим:

1. Понятие благополучия и его составляющие.
2. Психоэмоциональное благополучие
3. Эмоциональное и профессиональное выгорание
4. Cимптомы стресса, поведенческие, эмоциональные, когнитивные, физические реакции
5. Негативные функциональные и дисфункциональные эмоции
6. Когнитивные искажения и убеждения
7. Стратегии и техники преодоления стресса для родителей, варианты поддержки детей, персональный план по борьбе со стрессом, депрессией
8. Брейн фитнес как эффективный способ борьбы с иррациональными убеждениями
9. Симптоматический опросник самочувствия (СОС)
10. Демо-сессия

Кому подойдет вебинар?

В первую очередь, для людей регулярно испытывающих стресс дома и на работе. Возможно, вы чувствуете накопившуюся усталость от эмоций и переживаний, этот вебинар будет очень полезен. Для психологов, людей занимающихся управлением персонала, HR, руководителей, родителей.

Так же, данный вебинар будет полезен всем, кто интересуется психообразованием и действительно работает над улучшением качества своей жизни.

Какие проблемы поможет решить вебинар?

Помогает более адаптивно, функционально реагировать на негативные события в жизни.
Профилактики стресса и повышения психоэмоционального благополучия.
Способствует осознанию и изменению своих иррациональных убеждений, которые мешают в достижении цели.
Помогает в безусловном принятии себя, других и мира.

Цель вебинара, создание благоприятной психоэмоциональной обстановки. Снижение уровня тревожности и стресса. Помощь в поиске баланса между работой, семье и личными отношениями.

1 часть лекционная
2 часть интерактив
3 демо-сессия