Что делать если после рождения ребенка, стало не выносимо тяжело?

Когда родилась моя дочь, я была в полном экстазе, такая кроха, сладкая булочка, пахнет молочком. Но стоило приехать домой, как через неделю накрывает, появляются бессонные ночи, колики, газики, потом зубки и т.пр.

У меня были определенные иллюзии по отношению к ребенку, что это всё так легко и все будут помогать, а я так родила и иди гуляй. Ага, размечталась)

Мне становилось все хуже, мысли приходили разные, началась депрессия. Мне стало очень тяжело рядом с дочкой, хотя муж помогал как мог, но моя неорганизованность во время декрета, дала о себе знать.

Мысли были не видеть больше никогда ребенка, пусть его заберут, мысли уйти из этой жизни, потому нет никакой свободы. Где счастье в материнстве? Кричала я

Прошло 2 года, наступил переезд в Краснодар. А у дочки наступил кризис 3-х лет. Было не выносимо тяжело, меня накрывало, дочь тоже. Как я ещё не сошла с ума тогда, непонятно. Вы только представьте, мы одни в чужом городе, ничего не знаем + моя послеродовая депрессия+ 3-х летний кризис у дочки.

Как выйти из такой жопы?

1. Личная терапия

Как бы вы не хотели идти к этим психологам, но тут без них просто можно, уйти из жизни. Раз в неделю или если нужно больше, можно 2 раза в неделю ходить и работать над своим состоянием и психикой.

2. Поддерживаю группы для мам

Где вы будете среди таких же мамочек,поддерживать друг друга и учиться. Знакомьтесь на площадках, вам будет легче намного.

3. Помощь родных

Можно хоть соседей, я так с соседкой бабушкой дружила и дружим до сих пор. Не думать о том, а может им не удобно, просим помощи, что уже больше нет сил это терпеть.

4. Няни

Если есть возможность для няни, просто гуд. Облегчает процесс.

5. Прогулки без ребенка

Посидеть с ребенком на выходных дать мужу и вперёд на девичник. Вспомнить про себя любимую.

6. Отель

Уходить хоть раз в 2 недели и проводить время в одиночестве. Это даст вам свободу, расслабление и понимание, что вы есть у себя.

Знай я раньше про другие пункты, мой декрет был бы совершенно другим. Что заберёте себе? А может есть что добавить?